和克莱尔·坦西一起烹饪,她准备了一锅炖牛肉。配上土豆泥、米饭或面条,是一道美味舒适的晚餐。gydF4y2Ba
学习:gydF4y2Ba
- 关于牛肉的刀锋烤切gydF4y2Ba
- 如何制作烤前盖在牛肉上的调味面粉混合物gydF4y2Ba
- 如何用荷兰式烤箱烤牛肉gydF4y2Ba
- 如何准备配菜gydF4y2Ba
- 怎样做炖肉gydF4y2Ba
步骤:gydF4y2Ba
- 通读食谱,把配料组合起来gydF4y2Ba
- 洗手,把头发扎起来,系上围裙gydF4y2Ba
- 开始烹饪视频和准备食谱gydF4y2Ba
炖牛肉酱gydF4y2Ba
美味的一锅安慰食物晚餐。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐,gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba炖牛肉,gydF4y2Ba如横肋或叶片(约3磅/1.5公斤)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba干红葡萄酒gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Bakaiyun开云体育 切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茎芹菜,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大瓣大蒜,gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 切碎的新鲜欧芹,gydF4y2Ba为装饰gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将烤箱预热到325°F(160°C)。gydF4y2Ba
-
把面粉、百里香和1/4茶匙(1毫升)盐放在浅盘子里搅拌。用纸巾擦干牛肉,然后在面粉混合物中滚一圈,去掉多余的部分。它应该刚刚被涂上。gydF4y2Ba
-
用中高火加热一个大的,深的烤箱锅或荷兰烤箱。加入菜籽油。加入牛肉,每面煮2分钟,或者直到每面都变成金黄色,根据需要减少热量,这样锅就不会烧焦了。把牛肉放到盘子里。(如果油烧焦了一点,就用纸巾擦一下锅。)gydF4y2Ba
-
将红酒和牛肉汤倒入锅中,煮开。加入洋葱,胡萝卜,芹菜,大蒜和剩下的1/4茶匙(1毫升)盐。炖好后,把牛肉连同积存的汁液一起倒回锅中,把蔬菜移到锅底,这样牛肉就能待在锅底了。汁液应该在烤到一半的地方。盖上锅盖,放进烤箱烤3小时。gydF4y2Ba
-
搅拌一下,把肉翻过来,部分盖上盖子,再煮45分钟,或者直到酱汁变稠一点。gydF4y2Ba
-
把牛肉从酱汁里拿出来,切成1/2英寸到1英寸的薄片。用勺子把酱汁和蔬菜浇在肉上。用欧芹装饰。把剩下的酱汁一起上桌。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
使前:gydF4y2Ba提前3天做炖肉。把肉和酱汁放在冰箱里,然后一起加热,盖上盖子,在325华氏度下加热大约一个小时。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
炖牛肉酱gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
263gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
0.01gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
70gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
23gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
577gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
515gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
27gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
54gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
2560gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
51gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
40gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
17gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba
试gydF4y2Ba加拿大牛肉信息门户!gydF4y2Ba有了Gateway,购买牛肉块从来没有这么容易过。只需查找牛肉包装上的二维码,扫描二维码,选择牛肉切片即可享用。你会发现食谱,牛肉切信息,营养和更多。点击这里了解更多关于这个项目的信息。gydF4y2Ba
有关碎牛肉的更多信息,请下载gydF4y2Ba碎牛肉工具包gydF4y2Ba或者自己点餐gydF4y2Ba活页夹版gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
想了解更多食谱想法,请点击这里gydF4y2Ba