和Andrea Buckett一起在可编程压力锅里准备这道经典的红烧菜。gydF4y2Ba
学习:gydF4y2Ba
- 关于牛腿gydF4y2Ba
- 如何使用高压锅gydF4y2Ba
- 如何准备牛腿肉gydF4y2Ba
- 如何把牛腿烤成褐色gydF4y2Ba
- 烹饪的指令gydF4y2Ba
- 服务的建议gydF4y2Ba
步骤:gydF4y2Ba
- 通读食谱,把配料组合起来gydF4y2Ba
- 洗手,把头发扎起来,系上围裙gydF4y2Ba
- 开始烹饪视频和准备食谱gydF4y2Ba
高压锅炖牛膝gydF4y2Ba
如果你从来没有时间尝试这道经典的红烧菜,现在如果你的厨房里有一个可编程的压力锅,你就有机会了。开云体育登录入口网页版手机gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油,gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba牛肉切片,中间切小腿,gydF4y2Ba每块1英寸(2.5厘米)厚(约3lb/1.5 kg)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba现磨黑胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱,gydF4y2Ba细细切成小方块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Bakaiyun开云体育 细细切成小方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茎芹菜,gydF4y2Ba细细切成小方块gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香大蒜,gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba干红葡萄酒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba沥干的罐装番茄丁gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba新鲜的百里香gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba小枝新鲜迷迭香gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在烤/煎功能上预热电压力锅。gydF4y2Ba
-
用盐和胡椒粉给牛肉调味。将1汤匙(15毫升)黄油放入高压锅中融化。分批加入牛腿,翻动一次,每面煎5分钟左右,或煎至焦黄。转移到盘子里,用剩下的小腿肉重复这个步骤。gydF4y2Ba
-
将剩余的1汤匙(15毫升)黄油倒入锅中,加入洋葱、胡萝卜、芹菜和大蒜;煮,搅拌,3分钟或直到软化。加入番茄酱和红酒,小火煮2分钟。加入番茄、牛肉汤、百里香、迷迭香和月桂叶。将牛腿放入锅中,倒入积存的汁液。gydF4y2Ba
-
封上电压力锅的盖子,确保排气孔关闭。将压力调到HIGH,等待40分钟。gydF4y2Ba
-
当计时器发出蜂鸣声时,让压力自然释放10分钟。迅速释放剩余的压力。用漏勺小心地将带骨的肉从酱汁中取出,放入盛菜的碗中。从酱汁中去掉草本茎和月桂叶。用勺子把酱汁淋在牛肉上。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
提示:gydF4y2Ba酱牛肉的味道在上桌时融合在一起,所以第二天吃起来味道更好。在电压力锅、烤箱或慢炖锅中轻轻加热即可食用。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
高压锅炖牛膝gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
350gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
38gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
1500gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
65gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
1000gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
29gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
41gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
82gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba
试gydF4y2Ba加拿大牛肉信息门户!gydF4y2Ba有了Gateway,购买牛肉块从来没有这么容易过。只需查找牛肉包装上的二维码,扫描二维码,选择牛肉切片即可享用。你会发现食谱,牛肉切信息,营养和更多。点击这里了解更多关于这个项目的信息。gydF4y2Ba
有关碎牛肉的更多信息,请下载gydF4y2Ba碎牛肉工具包gydF4y2Ba或者自己点餐gydF4y2Ba活页夹版gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
想了解更多食谱想法,请点击这里gydF4y2Ba