通过gydF4y2Ba艾琳·麦格雷戈,RDgydF4y2Bahowtoeat.cagydF4y2Ba
试一试gydF4y2Ba晚餐准备gydF4y2Ba未来一周的这顿饭。脆皮豆腐面条碗打包成4个单独的食物储藏容器享受快速好午餐。gydF4y2Ba
脆皮豆腐面条碗gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
脆皮豆腐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 2/3gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba块豆腐,额外的公司gydF4y2Ba排水、压和切成1 1/4英寸(3厘米)的数据集gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba液体蜂蜜gydF4y2Ba
意大利面和蔬菜gydF4y2Ba
- 2/3gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba全谷物长面条gydF4y2Ba(全麦或荞麦)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红椒,gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖豌豆,gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba绿色的洋葱,gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烤芝麻gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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脆皮豆腐:预热烤箱至400°F (200°C)。将豆腐放进一个大拉链袋里。在一个小碗里,放入酱油搅拌在一起,菜籽油和玉米淀粉。如果需要,添加一点酱油,1/2茶匙(2毫升),如果混合物是馅饼。倒入豆腐冷冻包,轻轻挤包均匀外套。豆腐转移到羊皮纸内衬烤盘。烤25分钟,中途翻至金黄色。稍微冷却。gydF4y2Ba
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调料:与此同时,在一个小碗里,加酱料和搅拌结合的所有成分。gydF4y2Ba
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意大利面和蔬菜:准备面条根据包装上的指示。用冷水冲洗面条和应变。把冷却面酱的一半。安排面底部的托盘或个人的碗里。前与甜椒、豌豆和脆皮豆腐。洒上葱、芝麻和小雨盘与剩余的调料。gydF4y2Ba
大豆可用于制造食品,如豆腐,gydF4y2Ba豆奶gydF4y2Ba和各种奶制品和肉类替代品。它也被运用于发酵食品如味噌和豆豉,这是流行在这里在加拿大。大豆纤维的良好来源,gydF4y2Ba植物蛋白gydF4y2Ba、维生素C、维生素b1、叶酸、钙、镁、磷、钾、锰。gydF4y2Ba
农民总是不得不控制杂草当种植大豆和历史上他们并通过耕作领域清除杂草。这不仅是一个耗时的实践也退化土壤,使它更容易受到风和水侵蚀。和运行设备在油田犁杂草燃烧燃料和创造的温室气体排放。gydF4y2Ba
大豆生产在加拿大大大改变了1990年代末时耐除草剂大豆上市。与耐除草剂作物,农民能够实践所谓的gydF4y2Ba保护性耕作gydF4y2Ba。一个耐除草剂作物意味着农民使用的除草剂杀死杂草不伤害作物。作物保护,而无需犁土壤,使土壤中的营养和水分,增加土壤肥力。这也意味着更少的经过设备的领域,这样可以减少燃料的使用和温室气体排放。gydF4y2Ba
加拿大绝大多数农民接受转基因大豆品种(通常称为转基因生物),因为他们带来的明显的好处。大约80%的耐除草剂大豆生长在加拿大。没有农药和生物技术,加拿大农民将生产大豆低大约33%。这种技术允许农民尽可能生产现有的土地上,而无需额外的土地,这让宝贵的野生动物栖息地完好无损。gydF4y2Ba