如何在饮食中获得更多的关键营养素
注册营养师Rosie Schwartz
分享你可能需要更多注意的关键营养素,以及在哪里可以找到它们。
你是否摄入了足够的这些营养素?
相当多的加拿大成年人可能没有达到几种必需营养素的建议摄入量。
在加拿大养鱼以满足日益增长的需求
全球海产品消费量正在激增,随着需求的增加,传统捕捞渔业已无法满足需求。
加拿大金枪鱼:谁知道它是如此健康
虽然鲑鱼通常被认为是富含-3脂肪酸的最佳选择,但BC省长鳍金枪鱼也名列前茅。
来自完整谷物的健康津贴
最近的研究表明,不同形式的全谷物,即所谓的完整谷物,可能提供更多的健康益处。
密西沙加食物银行的AquaGrow农场
这个食物银行正在改变食物的格局。AquaGrow农场采用水培法,这是一种结合了水产养殖和水培法的农业形式。
改善心情的食物
毫无疑问,这些时候确实压力很大。菜单上的食物实际上可能有助于改善你的情绪。
把加拿大的食物指南放在你的盘子里
加拿大的食物指南提供了如何做出明智的食物选择的指南。
为了适应而吃
以下是保持免疫系统处于最佳状态需要考虑的一些关键因素。
营养师罗西·施瓦茨说
来认识一下罗西·施瓦茨,她是一位咨询营养师,也是一位屡获殊荣的营养作家和作家。
全谷物是小袋的好东西
全谷物是富含营养的小块,了解吃全谷物的好处。
选择健康脂肪
你知道脂肪是一种必需营养素吗?选择健康的脂肪比你意识到的要多。