通过gydF4y2Ba吉娜·桑德兰,理学硕士,RDgydF4y2Ba
土豆gydF4y2Ba是钾的极好来源,钾是健康血压和心脏健康的重要营养素。它们也是维生素C的丰富来源,在维持健康的免疫系统中发挥着关键作用。gydF4y2Ba
暖冬土豆沙拉配苹果皮gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba 电子邮件gydF4y2Ba 分享gydF4y2Ba成分gydF4y2Ba
沙拉gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba小的或6个中等大小的红土豆gydF4y2Ba洗净后切成小块gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红洋葱碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的红甜椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茎芹菜,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba苹果,gydF4y2Ba去芯并切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba如果需要的话,还可以用来装饰gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐和现磨黑胡椒粉各一份gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜柠檬汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把切碎的土豆放在一个大炖锅里,加水。向水中加入盐。煮至沸腾,转小火炖约15分钟,或直到叉子可以轻松插入土豆。排水井。gydF4y2Ba
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把洋葱,红辣椒,芹菜,苹果,欧芹和土豆放在一个大碗里。gydF4y2Ba
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在一个中等大小的碗里,把配料搅拌在一起。gydF4y2Ba
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轻轻地将调料与土豆和其他蔬菜混合。如果愿意的话,可以用剁碎的欧芹装饰。gydF4y2Ba
加拿大以它的gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba生产。这种主食蔬菜在许多北美人的饮食中是万能的。土豆可以煮、烤、炸、捣碎、切丁或磨碎,可以用于从冬季炖菜到夏季沙拉的任何食物中。加拿大马铃薯农民每年种植价值超过10亿美元的马铃薯,分布在全国各地,其中爱德华王子岛的产量最高。gydF4y2Ba
然而,如果没有杀虫剂来保护他们的作物不受昆虫、杂草和疾病的侵害,加拿大农民的土豆产量将减少40%左右。爱尔兰马铃薯饥荒是一个典型的例子,说明了一种害虫对作物的影响。在饥荒期间摧毁了爱尔兰大部分马铃薯作物的枯萎病至今仍然存在,但由于农药的使用,农民们能够成功地控制它。gydF4y2Ba
人们还将生物技术应用于这种重要的蔬菜,以培育出不易发生褐变、瘀伤和黑斑的土豆。这项技术能够显著减少食物浪费。gydF4y2Ba