你觉得当你听到吗大麦吗?汤,炖菜,也许滋养碗,他们都是那么美味。但我们可曾想到健康吗?大麦是最好的健康在杂货店购买。
珍珠大麦、锅大麦…你不能出错。他们都是有营养的纤维丰富的选择,他们做同样的方式。在炉子上煮大米或电饭煲或即时锅。然后添加你最喜欢的加拿大人,切碎的蔬菜和您所选择的一种蛋白质。激起一个兴致很高的菜籽油的打扮,你是好去一个富含纤维美味的餐用健康的加拿大大麦。
这里有3个原因你要想把加拿大大麦在你的盘子里。
- 心脏健康——只是半杯煮熟的大麦供应,60%的每日纤维证明有助于降低胆固醇,心脏病的一个风险因素。
- 糖尿病——大麦的纤维有助于控制血糖。这是重要的预防和管理糖尿病。与其他谷物相比,大麦的纤维含量最高,四分之三的加拿大人不足够的纤维。
- 消化系统健康——大麦的生命起源以前的食物,所以它在保持我们的肠道健康起到了很重要的作用。这是叶酸的来源、锌、钾和维生素B对身体健康至关重要。
让我们烹饪与加拿大大麦。
找一些配方的灵感吗?看看这些美味的食谱: