和Andrea Buckett一起烹饪,她正在做一个美味的工作日晚上肉饼。没有什么比周末夜肉卷配土豆泥更让人舒服的了。额外的好处是,把剩菜切成薄片,放在第二天的午餐三明治里。gydF4y2Ba
学习gydF4y2Ba
- 牛肉的好处gydF4y2Ba
- 保持肉饼湿润的秘诀gydF4y2Ba
- 关于肉卷中的调味剂gydF4y2Ba
- 如何购买牛肉gydF4y2Ba
- 如何成功地将食谱翻倍gydF4y2Ba
- 牛肉的事实gydF4y2Ba
- 如何准备烤盘gydF4y2Ba
- 服务的建议gydF4y2Ba
步骤gydF4y2Ba
- 通读食谱,把配料组合起来gydF4y2Ba
- 洗手,把头发扎起来gydF4y2Ba
- 开始烹饪视频和准备食谱gydF4y2Ba
周日夜晚烘肉卷gydF4y2Ba
没有什么比周末夜肉卷配土豆泥更让人舒服的了。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba白面包切片,撕成小块gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba绞瘦牛肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba煮洋葱,磨碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba伍斯特沙司gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芥末粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
一流的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烤箱预热到350ºF(180ºC)。gydF4y2Ba
-
在一个小碗里混合面包和牛奶,放在一边浸泡。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里,把牛肉、磨碎的洋葱、燕麦、鸡蛋、伍斯特郡、百里香、芥末、大蒜、番茄酱和盐混合。gydF4y2Ba
-
把浸过牛奶的面包捣碎,和其他配料一起加入碗里。搅拌均匀,使所有的东西都混合在一起。gydF4y2Ba
-
将混合物加入一个9 x 5英寸(22 x 13厘米)的面包盘中,并将混合物牢牢地拍入盘中。煮1小时。gydF4y2Ba
-
将番茄酱和红糖混合,煮1小时后铺在肉饼上。回到烤箱,再烤30分钟,直到插入肉卷中心的即读温度计读数为160华氏度(71摄氏度)。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
周日夜晚烘肉卷gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
247gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
19gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
92gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
31gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
475gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
573gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
17gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
27gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
54gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
170gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
62gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
22gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba