看看这5种简单的冬季晚餐,它们会让你在寒冷的冬夜感到温暖。下载购物清单这样你就可以为一周一次充满晚餐创意的购物做好准备了。
冬季扁豆能量碗
这种丰盛和充实小扁豆“能量碗”很容易做,可以让你在一天的剩余时间里保持活力,因为它可以做12份,所以第二天你会有很多剩菜可以享用。
配方和图片由Lentils.org.
购物清单
食品储藏室的必需品(购买前先检查一下你的食品储藏室)
- 菜籽油
- 盐
- 胡椒
- 辣椒粉
- 白香醋
冰箱及冷冻用品
生产
- 4杯(1升)冬南瓜
- 4杯(1升)抱子甘蓝
- 2杯(500毫升)梨
- 2杯(500毫升)Lacinato甘蓝
采购产品罐头,瓶子和干货
- 1茶匙(5毫升)第戎芥末
- 1又1/4杯(310毫升)糙米
- 2杯半(625毫升)红扁豆
- 1又1/4杯(310毫升)红藜麦
肉类和海鲜
熟食店
- 25盎司(750克)蓝纹奶酪
面包店
大麦皮甜椒洋葱披萨
一种薄饼干风格的饼皮,上面撒上彩色的辣椒、洋葱和西葫芦片。热腾腾的或精美的包装,作为午餐包或健康的零食。
配方和图片由去大麦.
购物清单
食品储藏室的必需品(购买前先检查一下你的食品储藏室)
- 菜籽油
- 盐
- 泡打粉
冰箱及冷冻用品
- 1/2杯(125毫升)牛奶
- 一杯(250毫升)切碎的马苏里拉奶酪
生产
- 2个红色、橙色或黄色的甜椒
- 1个大的白色或黄色洋葱
- 1西葫芦
采购产品罐头,瓶子和干货
- 2杯(500毫升)全麦面粉
- 1/2杯(125毫升)准备披萨或意大利面酱
肉类和海鲜
熟食店
面包店
炖牛肉
斯特罗加诺夫是一种起源于俄罗斯的菜肴,经过相当程度的改良,现在受到了全世界的喜爱。
配方和图片由撒上芥末.
购物清单
食品储藏室的必需品(购买前先检查一下你的食品储藏室)
- 菜籽油
- 烟红辣椒
- 红辣椒碎
- 月桂叶
- 盐
- 黑胡椒粉
- 普通面粉
- 煮雪利酒
- 伍斯特沙司
- 石磨芥末
冰箱及冷冻用品
- 1/4杯(60毫升)5%酸奶油
生产
采购产品罐头,瓶子和干货
- 一杯半(375毫升)不加盐的牛肉汤
- 半杯(125毫升)部分脱脂的淡牛奶
- 1汤匙(15毫升)番茄酱
- 2/3杯(150毫升)全谷物面条面条
肉类和海鲜
- 半磅(250克)西冷牛排
熟食店
面包店
香肠和培根白豆辣椒
对于那些寒冷的夜晚来说,完美的安慰食物!
配方和图片由SaskPork.
购物清单
食品储藏室的必需品(购买前先检查一下你的食品储藏室)
- 辣椒粉
- 地面孜然
- 盐
- 黑胡椒粉
- 烟熏辣椒粉
冰箱及冷冻用品
- 1/2杯(125毫升)酸奶油
- 1/2杯(125毫升)碎奶酪
生产
- 一杯(250毫升)黄洋葱
- 2瓣大蒜
- 3个李子番茄
- 2个大葱
采购产品罐头,瓶子和干货
- 1罐(19盎司/540毫升)碎番茄
- 1(19盎司/540毫升)白芸豆
- 一杯(250毫升)啤酒或低钠鸡汤
肉类和海鲜
- 1磅(500公斤)猪肉香肠,意大利香肠或炖香肠
- 6条厚切培根
熟食店
面包店
鸡肉菠菜罗勒乳蛋饼
这个简单、营养丰富的乳蛋饼食谱是工作日晚餐或午餐的完美选择。孩子和大人都会喜欢奶油和加拿大瑞士奶酪的美味组合,与鸡肉、菠菜和新鲜罗勒完美搭配。
配方和图片由DairyFarmersofCanada.ca.
购物清单
食品储藏室的必需品(购买前先检查一下你的食品储藏室)
- 肉豆蔻
- 盐
- 黑胡椒粉
冰箱及冷冻用品
- 9英寸的未烤派皮
- 1/2磅冷冻菠菜
- 一杯(250毫升)切碎的瑞士奶酪
- 3个大鸡蛋
- 一杯(250毫升)35%,18%或10%的奶油
生产
- 3汤匙(45毫升)新鲜罗勒
采购产品罐头,瓶子和干货
肉类和海鲜
熟食店
- 一杯半(375毫升)煮熟的鸡肉