煮碎牛肉gydF4y2Ba
但它还是粉红色的?gydF4y2Ba
颜色并不是你的碎牛肉是否煮熟的可靠指标。gydF4y2Ba有时,热量和肌红蛋白(肉中天然存在的色素)之间的化学反应会使牛肉保持粉红色,即使温度达到160华氏度。这也可能发生,如果gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba在含有硝酸盐或亚硝酸盐的食物中烹煮。这包括火腿、培根和香肠等腌制食品。天然硝酸盐也存在于水源和蔬菜中,如芹菜、卷心菜、萝卜、芜菁、菠菜和欧芹。gydF4y2Ba
学习gydF4y2Ba
- 如何准备大批量的墨西哥卷饼gydF4y2Ba
- 怎么做牛肉卷饼gydF4y2Ba
- 如何把卷饼卷起来存放gydF4y2Ba
步骤gydF4y2Ba
- 通读食谱,把配料组合起来gydF4y2Ba
- 洗手,把头发扎起来gydF4y2Ba
- 开始烹饪视频和准备食谱gydF4y2Ba
大批量牛肉卷饼gydF4y2Ba
这些墨西哥卷饼是一种简单、健康的午餐,既美味又经济实惠。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba墨西哥卷饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白米gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba烹调洋葱,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba绞瘦牛肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
- 1 -1 /2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba罐装豆类,gydF4y2Ba排水和冲洗gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的腌墨西哥胡椒gydF4y2Ba
- 16gydF4y2Ba大玉米饼gydF4y2Ba
- 配菜:香菜、芝士丝、番茄丁、酸奶油、莎莎酱gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
根据包装说明煮米饭。煮熟后,将米饭倒在烤盘上或放入大碗中冷却。gydF4y2Ba
-
同时,把一个大煎锅放在中火上,加入菜籽油、青椒和洋葱。煮5分钟,直到蔬菜变软。gydF4y2Ba
-
把火调到中高,加入碎牛肉、辣椒粉、牛至、大蒜粉、孜然和盐,煮,偶尔搅拌一下,直到肉变成棕色,煮熟。gydF4y2Ba
-
加入莎莎酱、豆子和腌墨西哥胡椒;把火调到中火,不盖盖子炖15分钟,直到多余的液体蒸发或舀出。从火上移开,冷却。gydF4y2Ba
-
组装无处不在。将玉米饼放在工作面上的一小片羊皮纸或保鲜膜上。在玉米饼的三分之一上加入大约三分之一杯米饭和半杯牛肉混合物。上面放上精选的配菜。把玉米粉圆饼在馅料上折叠起来,把两边都卷进去,然后继续卷。每一卷都用保鲜膜或羊皮纸包起来。把包裹放在一个大的冷冻袋里,放在冰箱里。gydF4y2Ba
-
食用方法:作为午餐盒,只需从冰箱中取出并放入午餐盒中即可。墨西哥卷饼一整天都会融化。如果你有微波炉加热2分钟,就可以享用了。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
提示:gydF4y2Ba配菜如香菜,奶酪和西红柿卷在墨西哥卷饼里效果很好。酸奶油和莎莎酱最好放在旁边。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
大批量牛肉卷饼gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1个墨西哥卷饼(不加装饰)gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
288gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
19gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
0.2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
44gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
615gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
27gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
428gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
34gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
40gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
382gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
76gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
22gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba
下载:gydF4y2Ba食谱与杂货清单大批量牛肉gydF4y2Ba
有关碎牛肉的更多信息,请下载gydF4y2Ba碎牛肉工具包gydF4y2Ba或者自己点餐gydF4y2Ba活页夹版gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
想了解更多食谱想法,请点击这里gydF4y2Ba