这些美味的苹果麸松饼是美味的纤维来源!使它们成为完美的松饼,可以作为早餐或零食。gydF4y2Ba
苹果麸松饼gydF4y2Ba
这些美味的苹果麸松饼是美味的纤维来源!gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba松饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba包装红糖gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba花哨的糖浆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba天然麸gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba未漂白的通用面粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba把苹果切碎去皮去核gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba去核枣碎gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
预热烤箱至400°F(200°C)。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里搅拌脱脂牛奶,红糖,菜籽油,糖蜜和鸡蛋。gydF4y2Ba
-
在另一个碗里,混合麸皮,普通面粉,亚麻籽,小苏打,泡打粉和盐。gydF4y2Ba
-
将干的原料混合物搅拌成液体原料混合物。加入苹果和红枣。gydF4y2Ba
-
在松饼罐上喷洒不粘剂。用勺子把面糊舀到松饼罐里,盛满三分之二。gydF4y2Ba
-
烤17分钟或直到插入中间的木镐取出来干净。从烤箱中取出,冷却5分钟。将松饼从罐头中取出,放在架子上冷却。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
苹果麸松饼gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1松饼gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
235gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
243gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
326gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
37gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
22gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
24gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
62gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
83gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba