回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
苹果麸松饼gydF4y2Ba
这些美味的苹果麸松饼是纤维的美味来源!gydF4y2Ba
还没有收视率gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
零食gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
烘焙gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba
17gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
27gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
松饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
白脱牛奶gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
包装红糖gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
菜籽油gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
花哨的糖浆gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
蛋gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
天然麸gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
未漂白的普通面粉gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
小苏打gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
泡打粉gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
盐gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
苹果切碎,去皮去核gydF4y2Ba
3/4gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
去核枣碎gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba
-gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
预热烤箱至400°F(200°C)。gydF4y2Ba
取一个大碗,将酪乳、红糖、菜籽油、糖蜜和鸡蛋搅拌均匀。gydF4y2Ba
在另一个碗里,混合麸皮、普通面粉、亚麻籽、小苏打、发酵粉和盐。gydF4y2Ba
将干燥的成分混合物搅拌成液体成分混合物。拌入苹果和红枣。gydF4y2Ba
用不粘的烹饪喷雾喷洒松饼罐。把面糊舀进三分之二满的松饼罐。gydF4y2Ba
烤17分钟,或者直到插在中间的木签拿出来干净。从烤箱中取出,冷却5分钟。将松饼从罐头中取出,放在架子上冷却。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
苹果麸松饼gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1松饼gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
235gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
243gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
326gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
37gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
22gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
24gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
62gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
83gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba
map