过一个平底锅煎蛋吗?这是最简单的方法之一为一群准备鸡蛋饼和一个伟大的方式重新发明剩菜到一个新的套餐。gydF4y2Ba
库克和安德里亚Buckett她美味的平底锅煎蛋。gydF4y2Ba
学习gydF4y2Ba
- 关于鸡蛋作为原料gydF4y2Ba
- 煎蛋混合烹饪和技巧gydF4y2Ba
- 关于鸡蛋的健康和安全标准的农民gydF4y2Ba
- 如何准备的平底锅煎蛋卷吗gydF4y2Ba
- 有趣的方式为鸡蛋饼gydF4y2Ba
- 存储提示gydF4y2Ba
步骤gydF4y2Ba
- 阅读菜谱和组装的原料gydF4y2Ba
- 洗手,把你的头发gydF4y2Ba
- 洗蔬菜gydF4y2Ba
- 开始做视频和准备的食谱gydF4y2Ba
平底锅煎蛋gydF4y2Ba
过一个平底锅煎蛋吗?这是最简单的方法之一为一群准备鸡蛋饼。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香的叶子gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红色或青椒,丁gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba熟火腿,丁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba葱,切gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba粉碎旧切达干酪gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
预热烤箱至350ºF(180ºC)。gydF4y2Ba
-
13 x 9 (33 x 22厘米)平底锅用羊皮纸。gydF4y2Ba
-
搅拌鸡蛋、牛奶、百里香和大蒜粉可浇注的量杯(这使它更容易倒入平底锅)或碗。gydF4y2Ba
-
分散的辣椒和火腿均匀准备烤盘,然后轻轻将混合液。gydF4y2Ba
-
均匀和葱切达干酪。gydF4y2Ba
-
小心翼翼地转移到中间架炉子里烤20 - 25分钟直到设置和煮熟的鸡蛋。gydF4y2Ba
-
删除并允许冷却5分钟。切成12部分和存储在一个密封的容器中。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
平底锅煎蛋gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
139年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
187年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
62年gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
321年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
166年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
24gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
787年gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
113年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba