库克和艾米丽·理查兹,她让烤蘑菇和草大麦意大利调味饭。大麦提供美味和路数替代大米在意大利调味饭。略公司质地,易于制备,这种奶油意大利调味饭是微风,因为没有 连续搅拌。gydF4y2Ba
由最好的桥工作日晚餐由西尔维娅香港和艾米丽·理查兹©2018年www.robertrose.ca允许转载。书在哪里卖。gydF4y2Ba
图片来源:马特•Johannsson反射器有限公司gydF4y2Ba
学习gydF4y2Ba
- 如何准备蘑菇吗gydF4y2Ba
- 对菜籽油gydF4y2Ba
- 关于荷兰烤箱gydF4y2Ba
- 意大利调味饭是什么gydF4y2Ba
步骤gydF4y2Ba
- 阅读菜谱和组装的原料gydF4y2Ba
- 洗手和领带头发gydF4y2Ba
- 开始做视频和准备的食谱gydF4y2Ba
烤蘑菇和草大麦意大利调味饭gydF4y2Ba
这奶油烤蘑菇和草大麦意大利调味饭是一个微风,因为 没有 连续搅拌。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba蘑菇,切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba片蒜瓣切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱,切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干意大利调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba锅大麦gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烤或排水oil-packed晒干的西红柿切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba现成的蔬菜汤gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香草奶油芝士gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
预热烤箱至400°F (200°C)。gydF4y2Ba
-
在一个耐热的荷兰烤肉锅,热油,中高热量。炒蘑菇,大蒜、洋葱和意大利调味 10分钟或直到没有液体依然存在。gydF4y2Ba
-
搅拌在大麦裹上一层原料。加入烤西红柿和肉汤;煮沸。gydF4y2Ba
-
封面,转移到烤箱,烤30 分钟或直到大麦温柔但坚定。gydF4y2Ba
-
删除从烤箱和搅拌直到融化和奶油奶酪。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
为了增加蛋白质,加入19-oz (540 mL)的鹰嘴豆,冲洗和排水(500 杯/毫升),烤番茄。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
烤蘑菇和草大麦意大利调味饭gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
209年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
741年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
32gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
409年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
36gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
29日gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
586年gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
41gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba