回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
彩虹牛肉炒gydF4y2Ba
跳过这个简单的外卖用一个简单的炒牛肉炒酱非常满意,您将使用它在一切。gydF4y2Ba
没有信用评级gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
主菜gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
炒、炒gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba
40gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
50gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
安德里亚VillneffgydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
15分钟的糙米gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
洋葱gydF4y2Ba
丁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
牛肉汤gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
大蒜粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
干洋葱片和洋葱粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
冷冻豌豆gydF4y2Ba
解冻gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
磅gydF4y2Ba
瘦牛肉gydF4y2Ba
3gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
亚洲冷冻蔬菜混合gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
大蒜粉gydF4y2Ba
3gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
酱油gydF4y2Ba
3gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
蜂蜜gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
玉米淀粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
伍斯特沙司gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
混合米饭、洋葱、肉汤、大蒜粉、洋葱粉在一个中等大小的平底锅。在高温煮至沸腾。减少热量低,盖严的封面。煮15分钟或直到所有液体被吸收。熄火,加入豌豆,封面和腌10分钟。gydF4y2Ba
与此同时,在媒介不沾锅煮牛肉,中高热量8分钟,打破了牛肉用木匙的分开。混合冷冻蔬菜和煮2分钟。gydF4y2Ba
搅拌蒜粉、酱油、蜂蜜、玉米淀粉和伍斯特沙司在一个小碗里。与牛肉混合物倒入锅。库克搅拌3分钟或直至通心粉酱汁变稠。牛肉和蔬菜混合添加到大米。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
彩虹牛肉炒gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
2杯gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
410年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
22gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
4.5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
28gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
3gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
75年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
1670年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
73年gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
616年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
18gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
42gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
17gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
19gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
60gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
7621年gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
152年gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
33gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
40gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
85年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
39gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba
map