配方的gydF4y2Ba油菜吃好gydF4y2Ba
这光柠檬蛋糕是一个完美的烤好一顿饭结束——享受节日气氛的草莓酱。全麦和中筋面粉产生光的蛋糕带点坚果的味道。这个食谱满足gydF4y2Ba加拿大心脏与中风基金会gydF4y2Ba有益心脏健康的食谱指南。gydF4y2Ba
酸奶柠檬蛋糕和草莓酱gydF4y2Ba
这光柠檬蛋糕是一个完美的烤好一顿饭结束gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
蛋糕:gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦面粉gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba轻装上阵红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba纯酸奶1或2%gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的蛋白gydF4y2Ba
草莓酱:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba600克袋冷冻混合浆果gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba包装红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
草莓酱:gydF4y2Ba
-
在一个平底锅,把浆果,橙汁和糖。中火煨汤,偶尔搅拌。煮,煮约10分钟或直到软浆果。gydF4y2Ba
-
在一个小碗,水和玉米淀粉搅拌在一起。搅拌成浆果和煮1分钟或直到增厚。降温熄火。(Make-ahead:封面和冷藏长达5天。)gydF4y2Ba
蛋糕:gydF4y2Ba
-
在一个大碗里,搅拌在一起全麦和中筋面粉,糖,泡打粉和小苏打。放在碗里,搅拌酸奶、石油、柠檬皮、鸡蛋和鸡蛋白。搅拌到面粉混合物直到总和。倒入和8英寸(20厘米)羊皮纸内衬圆形烤盘。在烤箱预热350 F (160 C)烤20分钟或用牙签插入在中心出来干净。在架子上冷却15分钟前删除从蛋糕烤盘。gydF4y2Ba
-
切成楔形和勺草莓酱顶级服务。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
小贴士:gydF4y2Ba
- 如果柠檬很小你会需要大约1汤匙(15毫升)的皮配方。gydF4y2Ba
- 使用一个希腊或厚酸奶这道菜可能会产生较重的蛋糕。寻找一个酸奶1或2% MF,等待最好的结果。gydF4y2Ba
- 蛋糕可以覆盖,在室温下保持2天或冷冻2周。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
酸奶柠檬蛋糕和草莓酱gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1片gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
186年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
141年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
131年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
76年gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
84年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba