配方的gydF4y2Ba蕾妮KohlmangydF4y2Ba和gydF4y2BaLentils.orggydF4y2Ba
这些南瓜Chai松饼充满了南瓜香料和所有好吃的东西——包括红扁豆!这些松饼营养丰富,是天气变冷时的绝佳小吃。gydF4y2Ba
南瓜柴松饼gydF4y2Ba
这些松饼充满了南瓜香料和所有好吃的东西——包括红扁豆!gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba松饼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大的蛋,gydF4y2Ba室温gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba罐装南瓜泥gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba包装红糖gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba分裂红扁豆*gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无糖苹果汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba纯香草精gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Balarge-flake燕麦gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面丁香gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小豆蔻gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba南瓜种子gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
预热烤箱至350°F(180°C)。把烤架放在烤箱中央。在松饼盘上铺满纸。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里,将鸡蛋、南瓜、红糖、扁豆、菜籽油、苹果汁和香草搅拌均匀。在另一个大碗里,把面粉、燕麦、发酵粉、小苏打、盐和香料搅拌在一起。gydF4y2Ba
-
将湿的材料加入干的材料中,搅拌直到混合。舀入松饼杯,大约四分之三满,撒上南瓜籽。gydF4y2Ba
-
烘烤20-23分钟,直到轻轻触摸松饼的顶部会弹回来,用牙签插入松饼的中心取出来是干净的。让松饼在铁架上冷却5分钟,然后把松饼从锅里拿出来,在架子上完全冷却。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
*将煮熟的小扁豆放入食品加工机或搅拌器中,以制作红扁豆。每1杯(250毫升)扁豆,加入1/4杯(60毫升)水。将其混合成光滑的pursime,稠度类似罐装南瓜。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
南瓜柴松饼gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1松饼gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
260gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
18gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
1.5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
35gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
220gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
133gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
32gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
18gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba