配方的gydF4y2BaSaskFlaxgydF4y2Ba和gydF4y2BaPOGAgydF4y2Ba
开始你的一天马上与美味脆格兰诺拉燕麦卷!挤满了亚麻和燕麦,这些美味的小吃适合繁忙的早晨或当你需要很快地吃几口。gydF4y2Ba
松脆的格兰诺拉燕麦卷gydF4y2Ba
放学后的零食或一个快速的早餐。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba(2 x 4英寸/ 5 x 10厘米)酒吧。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba轻轻地挤红糖gydF4y2Ba
- 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 1 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba快熟燕麦片gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba地面杏仁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba整个亚麻籽gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
预热烤箱至325°F (170°C)。gydF4y2Ba
-
在一个中等大小的平底锅,中火,将红糖和黄油。不断搅拌黄油融化和沸腾。煮2分钟,偶尔搅拌。熄火。gydF4y2Ba
-
加入小苏打和香草。添加燕麦,磨碎的亚麻籽,杏仁和全亚麻籽。搅拌均匀。按到一个8×8英寸(20 * 20厘米pan)已经用不粘锅的烹饪喷雾喷。gydF4y2Ba
-
烤12分钟或直到金黄,开始棕色的边缘。gydF4y2Ba
-
删除从烤箱和酷。当冷切成8 - 2 x 4英寸(5厘米x 10厘米)酒吧使用锋利的刀和单独包装。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
库克的指出:gydF4y2Ba
酒吧可以存储在一个密闭容器3天或冻结3个月。gydF4y2Ba
变异gydF4y2Ba:耐嚼的酒吧减少1/3杯红糖(75毫升),加入1/4杯(60毫升)液体蜂蜜。继续如上所述。它将使肿胀而烘焙和摸起来柔软。消去当删除从烤箱。让酷摸在切割之前从锅和删除。(很难删除如果锅里太久。)gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
松脆的格兰诺拉燕麦卷gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1条gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
268年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
31日gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
19gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
170年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
151年gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
32gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
18gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba