通过gydF4y2Ba安德里亚BuckettgydF4y2Ba和gydF4y2Ba加拿大牛肉gydF4y2Ba
舒适的食物与扭曲!这些预先制作的大批量迷你墨西哥肉面包将压力从工作日晚上的繁忙中解脱出来。只需要10-12分钟,一顿美味的饭菜就会很快出现在餐桌上!gydF4y2Ba
大批量迷你墨西哥肉面包gydF4y2Ba
舒适的食物与扭曲!gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
24gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 19gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba一罐黑豆,gydF4y2Ba沥干并冲洗gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba绞瘦牛肉gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用不粘剂喷洒两个12杯的松饼罐;备用。把面包屑、鸡蛋、莎莎酱、辣椒粉、牛至、洋葱粉和盐放在一个大碗里混合,直到所有的东西都混合均匀。加入黑豆和碎牛肉,用手把它们混合在一起。gydF4y2Ba
-
将混合物打成24个相等的肉丸,然后将它们放入两个12个松饼杯平底锅中。用潮湿的手把肉丸压扁,使其表面平整。gydF4y2Ba
-
在400华氏度的烤箱中烘烤20分钟,测试将数字即时读取温度计插入几个肉饼的中心时,读数为160华氏度(70摄氏度)。从烤箱中取出,让肉面包冷却5分钟。用刀将肉饼从锅中取出,轻轻取出,与酸奶油、莎莎酱和磨碎的奶酪一起上桌。gydF4y2Ba
-
将多余的肉饼盖在冰箱里存放最多3天,或单独包装并在密封容器中冷冻最多3个月。从冷冻中重新加热:将其放入350˚F(180˚C)的烤箱中,烹饪10至12分钟或直到全部加热,或将其放入微波炉中加热3至4分钟,直到全部加热。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
大批量迷你墨西哥肉面包gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
143gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
反式脂肪gydF4y2Ba
0.2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
62gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
322gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
336gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
32gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
299gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
39gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba