回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
蓝莓繁重gydF4y2Ba
尽情享受加拿大东部蓝莓的甜美芳香吧!gydF4y2Ba
还没有收视率gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
甜点gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
快速简便gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
35gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
GoBarleygydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
新鲜或冷冻蓝莓gydF4y2Ba
1/3gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
水gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
磨碎柠檬皮gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
鲜柠檬汁gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
地面肉桂gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
全大麦面粉gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
泡打粉gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
盐gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
黄油,gydF4y2Ba
不软化gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
1%的牛奶gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba
-gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
在一个带盖子的大炖锅中,将蓝莓,1/3杯(75毫升)糖,水,柠檬皮,柠檬汁和肉桂混合。用中高火烧开,转小火,小火炖5分钟,偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
同时,在一个中等大小的碗里,将大麦面粉、发酵粉、2茶匙(10毫升)糖和盐搅拌在一起。用两把刀或糕点搅拌器切黄油,或者用手把它揉进面粉混合物中,直到混合物变成粗屑。加入牛奶,搅拌,直到混合在一起,形成一个柔软,潮湿的面团。gydF4y2Ba
将12团面团,每团约1汤匙(15毫升),放在蓝莓酱上。调一下火,让酱汁慢慢煨。平底锅。小火煮大约15分钟,直到饺子煮透并微微膨胀,不要打开盖子。gydF4y2Ba
用勺子舀进六个盘子里,趁热食用。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
蓝莓繁重gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
181gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
1.5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
197gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
93gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
38gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
17gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
23gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba
map