用亚麻加强你的萨尔萨舞!这道快速简便的调味酱只需5分钟就能做好。下次聚会时,可以配上什锦薯条、饼干或新鲜蔬菜。gydF4y2Ba
增压莎莎蘸酱gydF4y2Ba
用亚麻为你的莎莎酱加料,享受这个快速简单的食谱吧!gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba你最喜欢的萨尔萨gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低脂(5%脂肪)酸奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba土坯酱中墨西哥辣椒泥*gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在碗里,混合莎莎酱,酸奶油和烤胡椒。搅拌至光滑。gydF4y2Ba
-
转移到上菜的碗里,加入亚麻籽搅拌。配以什锦薯条、饼干或新鲜蔬菜。gydF4y2Ba 产量:1杯(250毫升)gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
*gydF4y2Ba加入更多或更少的墨西哥辣椒来调节你喜欢辣酱的辣度。gydF4y2Ba
份量:1/4杯(60毫升)。每份含有1茶匙(5毫升)亚麻。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
增压莎莎蘸酱gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
73gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
多不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
不饱和脂肪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
11gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
313gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
191gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维他命AgydF4y2Ba
455gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
维生素CgydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钙gydF4y2Ba
62gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
铁gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba