通过艾米丽·理查兹,家政经济学家
不要过度考虑饮食计划!俗话说得好:只管去做!
计划
- 拿起纸笔坐下来,问问你的家人他们喜欢什么。一定要拿到孩子们参与让每个人都参与进来。
- 创建一个食谱文件或小册子,这样家人的最爱就很容易获得。
- 浏览烹饪书籍、杂志或最喜欢的网站,寻找可以尝试的新想法。让它变得有趣,并让家庭成员探索新的食材和食谱。
- 为他们奉献一晚孩子们做饭他们想要什么都行。如果孩子们的年龄大一些,让他们自己去拿食物,自己做饭,这样他们就可以拥有那种独立性,撼动厨房的氛围!
得到它
- 每个人的想法都到位了,现在你需要烹饪的材料了,所以出去把它们拿出来吧。这可以是一个很好的家庭活动和学习经验。
- 做一个购物清单。沿着你最喜欢的商店的过道组织它。这将节省时间,并确保你不会忘记购物储藏室斯台普斯你可能已经用完了。你也可以把购物清单分给家庭成员——每个人都有一个购物通道或区域,然后在收银台前见面。
- 保持一个持续的列表,每个人都可以在用完后添加所需的物品。
- 如果有些工作你真的不喜欢,那就找一些方便的产品来帮助你,比如拌沙拉或预先切碎的蔬菜。
这么做:
- 走进厨房,和你的家人一起切碎、切片、切丁,为每个人创造美味的饭菜。打开一些音乐让你动起来!
- 寻求帮助,让全家人都参与进来。
- 想想如何做一次饭吃两次提前准备。有些人喜欢在周末为一周做饭,或者在晚上有时间的时候准备比你需要的更多的东西,这样你就可以为赶时间的晚上做好准备。
这里有一些我的家人最喜欢的食谱,让你开始!