芥末gydF4y2Ba这道简单美味的芝士焗汤团、意大利香肠和蔬菜砂锅增添了香味。适合储藏室的土豆汤圆、浓郁的番茄酱、美味的奶酪和健康的蔬菜使它成为家庭最爱的菜肴。只要加些硬皮面包就可以了。gydF4y2Ba
芝士焗汤团,意大利香肠和蔬菜砂锅gydF4y2Ba
芥末粉为这道简单可口的一锅饭增添了风味。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
销gydF4y2Ba
电子邮件gydF4y2Ba
分享gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba意大利香肠gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba中等红辣椒,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba中等西葫芦,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大蒜丁香,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 19gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba罐装碎西红柿gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤或水gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干芥末粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba打包土豆汤圆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba意大利乳清干酪gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba马苏里拉奶酪丝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的香菜,gydF4y2Ba用于装饰(可选)gydF4y2Ba
帝国gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烤箱预热到400°F(200°C)。gydF4y2Ba
-
在一个12英寸的防烤箱煎锅里,用中高火加热菜籽油。将香肠肉从肠衣中挤出,放入煎锅中。煮一两分钟,然后加入洋葱搅拌。Sauté煎几分钟,直到洋葱变成半透明,香肠变成棕色。一些大块的香肠就可以了。拌入蔬菜、大蒜、意大利调味料、盐和胡椒粉。再煮几分钟,偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
-
倒入番茄碎和鸡汤。加入干芥末粉和糖搅拌。不盖盖子煮3-4分钟。加入土豆团子,如果团子粘在一起,就把它打碎。一定要把所有的汤圆都浸在酱汁里。盖上盖子,烤15-20分钟,直到汤圆变软,酱汁起泡。gydF4y2Ba
-
从烤箱中取出煎锅,在砂锅表面抹上乳清干酪。上面撒上切碎的马苏里拉奶酪。不盖盖子烤5-10分钟,直到奶酪融化变黏。把奶酪放在烤箱下烤2分钟,如果你喜欢,可以把奶酪烤成棕色。在食用前放置至少5分钟。用切碎的欧芹装饰。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
芝士焗汤团,意大利香肠和蔬菜砂锅gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
500毫升gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
800gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba
50gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
77gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
饱和脂肪gydF4y2Ba
21gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
131gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba
115gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
38gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba
1830gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
80gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
钾gydF4y2Ba
1097gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
31gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba
47gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
16gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba
13gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba
42gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
84gydF4y2Ba
%gydF4y2Ba
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。gydF4y2Ba